Извините, регистрация закрыта. Возможно, на событие уже зарегистрировалось слишком много человек, либо истек срок регистрации. Подробности Вы можете узнать у организаторов события.
Пятое занятие дистанционного курса по Биомеханике Естественных Движений. О высокоамплитудных двигательных актах.
Висы, махи, перевороты/сальто,вращения
Теоретическая часть:
1. Страхующий хват за запястья в висе. Контроль головы. Направление движения в висе. Тяга, подтягивание корпуса ребенка на себя. Попеременная подработка корпуса в висе.
2. Страхующий хват за реберно-диафрагмальную область. Введение в амплитуду. Контроль группировки тела. Махи ног, контроль верхней точки маха.
3. Страхующий хват по типу "планка". Маркеры постурального утомления. Смена видов хватов.
4. Переворот. Правила безопасного введения в сальто. Контроль фаз упражнения. Кувырок. Правила организации кувырка, контроль фаз упражнения.
5. Высокие амплитуды. Организация безопасности, обучение приемам работы с высокими амплитудами в динамике
6. Вращения.
7. Инерционное движение — на что работает сила инерции в высокоамплитудных упражнениях
8.высокие амплитуды в структуре биомеханического сета/сессии. Что такое "отклик в зоне адаптации". Что такое "зона адаптации". Наработка постуральной выносливости-о чем это.
9. Когда снижать амплитуду или менять позу/хват/вид динамики, или заканчивать упражнение.
10. Следовать за откликом ребенка, но не терять бдительности к границам адаптации при работе с высокими амплитудами-как это.
Практическая часть:
Вис за запястья, за предплечья, за плечи, за реберно-диафрагмальную область.
Подработка корпуса в динамике
Махи ног (маятник), во фронтальной плоскости и по диагонали через скрутку нижней части корпуса
Вращения. Синусоида вращения
Сальто по фазам
Кувырок по фазам
Комбинаторика