• 13 марта, вторник
  • Онлайн

Самовосстановление

Регистрация на событие закрыта

Извините, регистрация закрыта. Возможно, на событие уже зарегистрировалось слишком много человек, либо истек срок регистрации. Подробности Вы можете узнать у организаторов события.

Другие события организатора

98 дней назад
13 марта c 19:00 до 21:30

Восьмое занятие курса по БМЕДВ

Восьмое занятие курса по Биомеханике мы целиком и полностью посвятим теме физического восстановления взрослого, который занимается с ребенком.

Я дам комплекс самопомощи и экспресс-помощи, покажу, какие упражнения можно делать для себя, дам арсенал средств, которые сохранят и сберегут вашу телесную экологию, ваше здоровье. Вы будете знать, что вы можете сделать для себя, какие растяжки, стойки, потягушечки, дам упражнения из телесноориентированной терапии и методы телесной отстройки после работы с весом. 

Это важно — быть базово в ресурсе и телесной норме, это ваша зона ответственности — беречь себя и восстанавливаться, и об этом стоит поговорить открыто и предметно. 
Так что одевайте удобную одежду, штаны, футболки, берите коврик, ставьте ноут на пол, и будем осваивать самовосстановление.

Почему я вынесла эту тему в отдельное занятие, рассказываю. В биомеханическом подходе, работая с ребенком, вы идете в процесс, а процесс — это некая комбинация, это непрерывность, это логика, это отрезок времени, где есть начало и есть конец. Находясь в процессе, работая в процессуальной парадигме, вы ответственны, вы понимаете, что сейчас происходит, какую биомеханическую функцию вы прорабатываете, вы наблюдаете за динамикой процесса, вы и тот, кто в контакте, и тот, кто свидетельствует процесс.

И вам должно хватать ресурса, потому что сет — это не та история, когда вы можете оборвать или бросить процесс, "а, я устала, все". Я все, я закончилась, я устала — это детская позиция. Ребенок имеет право бросить, он функционально незрел. Взрослый — отвечает за контакт, если он его поддержал или инициировал. Вы таким образом и тот, кто инициирует процесс, и тот, кто его поддерживает в контакте. Это история про доверие, это фундамент для созревания детской психики — устойчивость взрослого в контакте. И не забываем про системность и последовательность, как фактор обучения новому. Если процесс освоения нового уже идет, неэкологично его обрывать, значит, нужно заранее расчитывать свои силы, нарабатывать инструкторскую предусмотрительность, если вы инструктор. И родительскую, разумеется, вам еще вечером ребенка купать или гулять с ним и т.д. Силы надо рассчитывать. 
Понятно, что мы устаем, но мы делаем паузы на отдых через фиксацию поз ребенка, не только для ребенка, но и для себя, мы сами занимаем эргономичные позы, следим за своими плечами и коленями, отслеживаем подвижность в своем корпусе, мы работаем в сидах, задействуем локтевые и коленные упоры. Потому что мы работаем с весом.

Но этого всего не всегда достаточно. Кроме эргономики — нужно знать, как восстановиться. Особенно если с ребенком вы работаете не в режиме просто "экологичного взаимодействия посредством биомеханики как метода", а ставя коррекционные задачи, адаптационные задачи, когда вам надо поотрабатывать комплексное содержание, функциональные тонусные "застревания", девиацию какую-то уже сложившуюся. Это уже серьезная работа, это большой труд. На это уходит ваш собственный телесный ресурс. Так как вы отрабатываете вес ребенка собой. А любая отработка веса более пяти килограмм и регулярно требует последующего восстановления. 

Особенно это касается телесных специалистов, у которых свои дети уже "не ручные", и у которых уже нет бытовой адаптации к весу, и которые с весом работают. 

Поэтому моя важная задача в конце курса — выгрузить блок материала по самовосстановлению, научить оценивать свои силы, свои возможности, свою конституцию, ориентировать вас на здравое отношение к своему ресурсу, ориентировать вас на работу в низких сидах при истощенном телесном ресурсе-это все нужно отслеживать, знать и уметь.

Расскажу вам также про экспресс-восстановление, когда нужно быстро прийти в рабочее самочувствие в ситуации, когда ресурс истощен или в ситуации высокого стресса, а что поделать, мы все живые люди, а работать надо — и так бывает, это тоже специфика работы поддерживающих специалистов.
"Что делать", чтобы не бояться потом чихнуть, не перерастянуть тазовое дно, не наработать грыж в межпозвонковых дисках, "холки" в седьмом шейном позвонке, болей в суставах, хронических воспалительных процессов в запястьях, прострелов в лопатках, сорваных поясниц, головных болей и повышенного ВЧД. Что делать? Самовосстанавливаться.

Работа с весом — это повышенная ответственность за свою телесность, ресурс и здоровье.

Об этом и поговорим, и попрактикуем в следующий понедельник 12 марта в 19.00

 

Регистрация

Рекомендуемые события

Организуете события? Обратите внимание на TimePad!

Профессиональная билетная система, статистика продаж 24/7, выгрузка списков участников, встроенные инструменты продвижения, личный кабинет для самостоятельного управления и еще много чего интересного.

Узнать больше